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3月21日是第19个世界睡眠日，今年的中国主题是“健康睡眠，益智护脑”，为了宣传良好睡眠对人体健康尤其是对脑健康的重要性，开封市中心医院内科党支部，于3月21日，在滨河路西段城墙“健康主题公园”举行了大型学雷锋义诊活动，大力弘扬雷锋精神。
神经内科三病区主任马丽丽带领神经内科各病区高年资医师组成的学雷锋党员义诊团队，为前来咨询的睡眠障碍患者答疑解惑，发放科普宣传手册约110余份，受益群众约180人，受到了群众的称赞和社会的好评。雷锋精神永传承，神经内科也将继续一如既往的关注您的睡眠质量及健康，愿为您的优质睡眠保驾护航。
我国睡眠疾病发生率很高，有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界平均27％的比例。睡眠不足与过多，都会损伤记忆：睡眠时间少于6小时，痴呆相关的蛋白将以几何倍数增长。睡眠过多同样引起记忆损伤—注意力不集中、记忆力下降。长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中，还会导致免疫能力下降，造成人体自主神经功能紊乱，增加患心血管疾病、高血压病、中风、糖尿病等疾病的可能。时间一长，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。即使熬夜后补个“回笼觉”，也主要补充的是浅睡眠，效果远不如早睡早起获得的深睡眠好，长期熬夜，其实是在逐渐透支健康甚至生命。
 
来源 | 开封市中心医院
文字 | 神内三 刘美香
图片 | 神内三 刘美香
编辑 | 宣传科 王 旋
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